欣宝的睡觉时间还是比较规律的，晚上玩到八点洗澡，吃奶，玩一玩九点半多点准时睡着，夜里吃一次奶粉，第二天六点多七点多醒，带她出去玩，上午十点回家睡觉，中午十二点醒，下午两三点钟又睡两个小时。其实让宝宝睡觉时间规律没有什么技巧，就是什么时间做什么事情，把时间规划好就ok了。