早餐：小米南瓜粥 中餐：米饭一碗，鸭肉+萝卜丝 晚餐：鸭汤白菜面 水果零食：雪莲果、苹果一个、黄豆粉糕一块

我30周+4,体重重了26斤了，是不是太多啊