吃了黄瓜、苦瓜、雪糕、B6，喝了大麦山楂水，奶还是涨的要死，真的太痛苦了。有没有宝妈推荐好方法😭😭😭

多按摩多吸，我每次基本吸一个小时，我家宝贝现在白天够吃，晚上睡前可以冻一袋300ml的奶，双边确实好用，就是手累，单边一边会露奶。