产后七天，得益于孕期合理饮食及规律运动，所以产后恢复身材，基础要从孕期搭建。

孕前就有运动的习惯，怀孕后减轻了运动强度.前三个月因为流血暂停了运动保胎，后期到现在一直坚持散步和瑜伽，每天保持1-2小时的运动量，体重匀速增长，为顺产做好准备，现在静待宝宝发动了.

煮的无糖豆沙，混合枸杞、大枣和酸奶，自制的红豆雪糕，也是怀孕后第二次吃到的雪糕，偶尔解馋就好，还是不要太放纵

快卸货了，至今没有长妊娠纹.控制饮食，保持运动，体重不要突然猛增，坚持涂抹修复乳，大家也可以做到，加油！

怀孕7个月的时候带着宝宝去了杭州，景色宜人、美食诱人，尽兴而归！老公对杭州印象也非常好，以后有机会要故地重游！

孕前49公斤，怀孕初期因为妊娠反应，体重下降到45公斤，因为一直保持运动（瑜伽，散步），饮食上也比较注意，当然也会放纵满足口舌之欲的时候，现在每个月保持2-3斤的增长速度，自己没有很臃肿，宝宝也很健康，目前体重50.5公斤。就是现在食欲超好，希望后期不要张的太多。