营养月子餐：产后第6天饮食推荐

推荐汤品：三味薏仁羹

【关键词：补脾养胃、生津益肺、补肾涩精】

营养：本汤品具有粗纤维，营养价值丰富。薏仁中富含的甾醇酯具有促排卵的功能，入脾、肺、肾经。

功效：补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴化湿止带。

推荐菜品：玉米汁浸时蔬

【关键词：行气祛瘀、消肿散结、通利胃肠】

营养：玉米汁富含铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等30余种营养物质。鸡毛菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫力。

功效：健脾开胃、利水通淋、清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠。

推荐主食：玫瑰花卷、开花馒头

【关键词：护肝、解毒、健脾养胃】

营养：酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。面粉发酵后，提高人体对这些营养物质的吸收和利用。

功效：可以保护肝脏，有一定的解毒作用，并有健脾养胃的功效。 

※本篇图文素材由巍阁产后休养中心提供

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