从怀孕18周开始一直在上孕妇瑜伽课，一对一私教会更呵护你。现在上了7节课，保持一周两次，主要是锻炼盆底肌，腿部力量，感觉自己之前没有任何运动，筋络都在颤抖，能力都在自己范围内，为了能顺产，我觉得妈妈们要付出一点 。