我家宝最近频繁夜醒,一个小时准时醒一次,醒了也不哭闹,就是吃手指,起来抱抱又睡回去了,可是一个晚上七八次实在伤不起啊…我晚上睡不好,白天又没奶了…还有,我家宝习惯抱睡,怎么培养他自主入睡,可以自己接觉呢?