“一个阳光的妈妈才能更好地温暖宝宝”，这句话说得真好！

从宝宝出生一直在引导宝宝能够自主入睡，经历了四个月和八个月两次睡眠倒退，如今调整又初见效果，忍不住想发来与各位宝妈分享： 1.睡前保持身体舒适，不冷、不热、不饿。为了让宝宝能有一段比较长的睡眠时间，防止很快饿醒，我选择在发现宝宝困了，但是还没有进行睡眠仪式前喂奶，这时如果宝宝不饿，他会吃两口就吐出来，如果饿了，他可能会吃着睡着，目前我还是就让他睡着，不强求，...