妈妈”之所以伟大， 并不只因为生儿育女的艰辛， 更多地，是我们借这一重身份， 完成了自己的进化！ 从懒惰到勤快，从弱女子到到钢铁侠，从粗枝大叶到温柔细腻…… 我们的内心，享受着前所未有的平和、坚定、温暖

坐月子不能吃母鸡 味精 辛辣食物

最有效的物理疗法是适当地压迫腹部，比如抱紧宝宝，或者让他处于俯卧位、吮吸喂奶等。药物疗法主要是西甲硅油，每次10滴，每天3次，喂奶前直接滴入口腔内，连续使用两周。

千万不要为了“节约成本”而忽略了纸尿裤的及时更换。

会阴的护理最重要的就是保持清洁和干燥

待产包必备物品推荐详单，仅供准妈妈参考使用。

待产包清单 走之前和我的对照一下

第一阶段用鼻子深呼吸 第二阶段用嘴巴短呼吸

月子水果 苹果木瓜山楂红枣 都要加热吃哦

产后第一周的饮食注意事项