从满月开始晚上关灯睡觉，宝宝一开始也会害怕，哼哼唧唧的，这时就要给宝宝足够的安全感，而且不要抱着，宝宝很快就适应了在黑暗里睡长觉，同时也把黑白颠倒的习惯改掉了。