增重5斤左右，能吃能睡，但吃完会有烧心感，便秘靠益生菌蔬菜缓解。这两周开始又像头两个月一样犯困了，早上各种起不来，白天恨不得在办公桌上睡，痛苦

除了容易饿容易饱和嗜睡，一直没什么反应的我，从昨天起腿抽筋了，左腿膝盖也疼，孕妈们记得按时补钙😂

每天早上半个苹果一个包子，以前爱吃的牛肉和鸡蛋都不爱了，反而鸡肉猪肉以前不爱吃现在觉得香，但吃得急的话，吃完会恶心好久，强烈建议少吃多餐细嚼慢咽啊。便秘有所好转，大家有便秘问题的话一定要给医生说，因为后期会真的严重起来，容易有痔疮等并发症。我的医生给建议是，坐马桶时上半身适当向前，手肘支起在双腿上。另外个人觉得吃的多维里面含有益生菌可能有用，new chap...

怎莫肥四(o˘д˘)o，基本上我平时是个高档食材爱好者，现在从海胆生蚝和牛到鱼虾蟹都毫无兴趣想想就恶心，三餐只想喝汤吃米粉面条酸奶，青菜水果可以接受不吃也行，也许是在拒绝一切难消化的东西，坚持每天半个苹果中

确实之前都没反应，这周开始有干呕的苗头，尤其是睡醒一会的时候；肚子偶尔牵扯痛，虽然就几秒但还是蛮痛的，感觉是腹股沟附近还有肚脐里面；容易饿也容易饱，不小心吃多了会很难受一定要少吃多餐呀！另有一个分享就是似乎饮食清淡对防止孕吐和便秘很有帮助，红豆粥小米粥，烫个西兰花藕片什么的，肉也试试用水煮的方式，供参考

胸部涨，食量不大，皮肤变细肤色变好，闻到烧烤味特别向往，早上醒了觉得热