少食多餐，根据个人体质吧，我属于吸收比较好的，怀第一胎时长到82公斤，长了20公斤。给我好一顿恢复。后来怀第二胎我就很注意，孕前一直练瑜伽，怀孕后没有吃很多，尤其是面包蛋糕这些甜食，馒头这些面食我都控制。吃饭时多吃蔬菜，主食尽量少吃。还是根据个人体质来分析，反正我产检做B超宝宝都挺正常的，腿还超长，这个看遗传了。目前增重8公斤

生完第一胎后抑郁过，但当时不知道是抑郁，就觉得婆婆好心帮忙领孩子是在跟我抢孩子，深怕孩子跟自己不亲。现在觉得当时痛苦的事情都不是事儿。还有一个月就要生老二了，希望自己这次能调整好心态，不要过于强求。不要再抑郁。

怀第二胎比第一胎经验丰富很多，怀第一胎时就是不加节制的吃，导致自己也很胖，宝宝也很大，生产的时候，还大出血。所以这次非常注意饮食，少吃多餐，宵夜多是水果粗粮，现在17周，长了1.5公斤。其实宝贝每天需要的并没那么多，不要任性的由着自己吃，真的咱们的身材也不是那么容易就保持的，不要轻易就毁了。