我前期便秘严重，大便还干燥，点过几次开塞露，后来早晨按点起床，起床后先喝一杯温开水和蜂蜜水，再去蹲，现在都是特别准时，一点都不便秘，也不干燥了，多吃水果，最重要的是规律作息。