我选择的孕期运动是游泳和瑜伽，而且这两项运动我之前都不会。游泳是孕五个月的时候学会的，瑜伽以前也没练过，孕五个月开始在瑜伽馆上私教课。这两项运动我都很喜欢，游泳最近没游了，瑜伽打算坚持到35w。

补充DHA一直是我疑惑的点，医生说200毫克（中国居民膳食指南什么的），我看西尔斯怀孕圣经里好像说DHA+EPA共1000毫克，看科普说米国的某文献说的是介于两者之间的（数值我忘了）后查，500毫克 我自己搭配的是拜耳爱乐维德国版200毫克DHA+180毫克DHA，都提取自深海鱼类。也不知道这么吃行不行……有人分享下自己怎么吃的吗？