#孕期7日记#39周+2 今天凌晨0：15开始宫缩，间隔大约10-15分钟一次，一直持续到早上六点左右，睡睡醒醒，老公在边上帮我记录宫缩情况，也没好好睡。 六点多到九点多总算睡了三小时安稳觉，起床后又是10-15分钟的宫缩频率，当中迷迷糊糊睡了半个小时，起来洗了头和澡，吃了午餐，不知道什么时候才会411呢！

#孕期7日记#39周+1天 今晨见红了～不过宫缩还不太明显～不知道宝宝打算哪天出来～前两天分别去了新场古镇和滴水湖走走～今天因为见红了不敢跑太远，就去附近的长泰逛逛～静待宝宝的到来😚

不需要每次都擦拭的，宝宝喝母乳的时候才能接触到有益菌群，产妇一天一次洗澡或擦身即可。

39周+1，昨夜假宫缩较多，今晨少量见红。下午散步后和晚上颠瑜伽球后分别少量见红，但是还没有规律宫缩。静待宝宝出来～以马内利！

真的重点还是孕期的体重控制，管住嘴迈开腿～现在孕晚期坚持一周一次普拉提，1-2次游泳，1-2次健身，有时候偷懒就在家跳跳孕妇操，目前增重10kg，希望生之前能维持不再往上了！

从孕20周开始坚持每周普拉提一次，之后加上一次去健身房，一般一个小时（自行车＋上肢力量＋椭圆机）。 这周开始休假才有时间好好运动，每周加上一次游泳和1-2次孕期健身操，偶尔晚上快走半小时左右。 今天去嘉定找朋友玩，绕着远香湖走了一圈，一个半小时，体力完全OK，朋友惊叹第一次看到孕妇这么能走！