已经开始记录了，每天虽然忙叨叨的，但还是抽出几分钟记一下感受，现在回看一个月前的，都觉得很有意义～

孕早期因为孕吐关系，不重反轻，到了孕中期胃口才开始好，一开始有点狂吃海喝，后来开始注意控制，一来怕长得太快，二来怕伤了胃口回到解放前。早餐，五谷磨房/饺子/面条+鸡蛋，上午加餐水果（不要太甜），中午吃食堂（注意蔬菜肉类均衡），下午加餐酸奶/牛奶，晚上在家吃（一般此时会注意食物种类得丰富性，比如小鱼炒核桃，不同海鲜，不同的应季蔬菜）但是要注意量不能多，晚上加餐...

本来用的娇韵诗，一直以为孕妇可用，后来突然发现里面含有孕妇不可用的视黄醇……经过一系列研究最后买了haba