怎么静观其变呀。晚上灯都关了，黑乎乎的房间，如果开了小夜灯，就亮了，不就会吵到宝宝了？？我每次也都想在观察一下，可是哭声都很大，最后都跑过去拍拍抱抱。

宝宝5个月11天了，会翻身本领的他，每晚夜里一翻身就醒，每天晚上7-8点睡觉，最近每天凌晨3.4点就会醒来，匍匐前进用手划床铺，很兴奋，很难哄睡。如何帮助孩子自主入睡呢，每天凌晨3.4点起床是咋回事呢？