得有个睡眠程序设计！我家是晚上八点半左右喝奶，然后玩一会儿，洗漱，拉窗帘，铺床！这样就形成了睡眠模式！渐渐的就养成习惯了！躺在那早教机放上，拍拍宝宝，十分钟左右就睡了！