和宝宝一起躺在床上，侧躺面向宝宝，一边念睡觉谣：“小红马，站着睡觉，不用妈妈拍，不用妈妈抱。小金鱼，睁着眼睡觉，一点也不吵，一点也不闹，小宝宝躺着睡觉，闭上小眼睛，脸上带着笑。”一边按节奏轻拍宝宝身体。还可以边念晚安谣，边从侧面由上到下，抚触宝宝身体。念的时候，声音一定要轻，并具有感染力