我的宝宝6个半月，一直以来晚上都睡不好，最近更是睡不好，晚上睡一个多钟头就在床上扭来扭去，哼哼唧唧，轻拍安抚都不行，喂奶也就是吃几口就不吃，不然就是一吃奶吃半个多小时，有时抱起来就会更清醒，要一个小时才能再去睡。宝宝白天倒也精神好，但是也要2个多小时就要睡个把钟头，原来也试过白天不给他睡太多，但是宝宝困时哭闹很厉害，只好哄他睡觉。求支招宝宝如何睡整觉，不然我...

请教各位宝妈，如何刺激奶阵？奶阵来了啥感觉？一个奶阵过后下个奶阵多久会来？