花生红枣桂圆不补血好不好啦，这都哪儿抄来的。。。 轻微贫血多吃红肉和绿叶蔬菜，中度以上就要铁剂了。

从第六周孕吐开始每天早上喝杂粮粥，黑米紫米小米燕麦荞麦糙米玉米碎。。能买到的都混在一起。。。外加红豆豇豆花生米莲子，加豆子口感特别糯特别好吃！孕早期为了额外叶酸，还会在煮好之后加半勺小麦胚芽。这样从来没担心过B族维生素不足，从来没有便秘过！

心情忐忑准备去做糖筛，结果家族没有相关病史我的空腹血糖还偏低，所以不用喝糖水，哇哈哈哈哈