孕前练了一年瑜伽+撸铁，怀孕后从第14周确认一切健康后找了个非常专业的孕产瑜伽老师进行私教，一周两次。每次身体出现问题老师都会进行针对性练习，效果非常明显，比如一度出现耻骨分离，老师加大了盆底肌训练和大腿内侧力量训练，第二天疼痛就缓解好多。这是今天晚上练习的时候老师拍的，身材未走形，还算紧致。如果有条件还是建议大家多锻炼

前四个月一斤没重，进入第五个月后蹭蹭的涨啊，问题是吃的也不多，还每天坚持散步八千步左右，一周两节孕产瑜伽私教，虽然整体看上去身材并没有走形，但已经胖了16斤了，真不知道接下来还会胖成啥样，阔怕！

就这两周的时间，肚子突然见涨。宝宝也开始频繁的在肚子里拳打脚踢，非常活跃，真是个有活力的baby

今天去做四维，看到了宝宝😊好开心呀，医生说宝宝很漂亮，也很健康，四肢修长，不过去的时间有点早，建议两周后再看一遍

今天跟老公吵了一架，很不开心，随即肚子就开始不舒服，吓得赶紧躺平深呼吸。看来以后还是当老公是空气比较好

今天去NT，11W+3还怕小了看不到，结果宝宝还偏大一周。我都吃啥吐啥了，您老人家还能偏大，真的是让为娘开心啊。NT也是秒过，谢谢宝宝健康成长，我们一起努力，顺利生产哦，爱你

30多天开始孕吐，46天有胎心胎芽，现在八周了，吐得越来越厉害，晚上睡觉梦特别多，问问大家，这样会不会影响到宝宝啊？