宝宝出生前六个月，是靠妈妈孕期储存的能量来供给的，按现在食物的营养成分，孕期补充钙铁锌等是必要的，还有蛋白质，每天保证两袋奶。钙要选择含量高品质好的。食物中黑芝麻可以提供适量的钙和铁，还要看吸收的情况。