母乳喂养充足的宝宝表现为小便次数每日8次以上，尿色清亮，喂奶后可以安静入睡或情绪稳定2-3小时等。反之，小便次数少于6次，尿色深黄，喂奶后很快又烦躁不安或哭闹等多提示喂养不充足

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对于头皮上的胎脂，洗发露是无法清洗掉的，妈妈可以用橄榄油或婴儿油涂在胎脂上敷一会儿，然后轻轻擦掉。胎脂无法一次性去除，妈妈要有耐心多试几次，切勿强行去除，以免伤害宝宝的头皮。

对宝宝的鼻腔进行清理时，可以用棉花棒蘸取橄榄油或香油涂抹在宝宝的鼻黏膜内，形成隔离层，这样有助于保护鼻黏膜，降低其产生分泌物的机会。需要特别注意的是，新妈妈在使用棉花棒时，不要探入过深，否则不但有划伤鼻黏膜的风险，还有可能将分泌物推向深处。

新妈妈产后的瘦身食谱可以归纳为“四多四少”：多吃鱼，少吃肉；多吃菜，少吃饭；多吃水果，少吃零食；午餐多吃，晚餐少吃。