白天尽量只睡中午一次觉，其他时间多活动多玩，晚上在固定时间洗澡，之后吃奶、穿睡袋、讲故事+安抚奶嘴，再放上宝宝熟悉的纯音乐，放进小床10分钟以内就能睡着。最好能在9点多睡着，利于宝宝发育。 总之，要让宝宝熟悉睡觉的流程，知道哪些举动代表要睡觉了，也会慢慢养成宝宝的一种习惯。 当然，功不可没的还有安抚奶嘴，我并不排斥奶嘴，而且安抚奶嘴可以让宝宝睡得更好（她睡着...