宝宝每天都吃维生素D吗？但维生素D补过量会怎么样？
维生素D的主要功能是促进人体对钙的吸收。
对于1岁以内的宝宝来说，每天一共摄入400IU就可以了；
对于1岁以上的宝宝，每天摄入600IU即可。注意：这是摄入量。
如果宝宝吃的食物里含有维生素D，额外补充量就要相应减少。
“IU”即国际单位。
细心的家长可能发现了，有的维生素D没有标注多少IU，而是XXug。
“ug”是微克。
1微克=40国际单位。
家长在给宝宝补充维生素D的时候，一定要注意这点。
另外，喝配方粉的宝宝还需要注意，大部分配方粉中就含有维生素D，在额外补充维生素D时，就需要进行一个换算。
某品牌配方粉营养成分表
比如上图举例的这款配方粉，每100ml该配方粉冲调的配方奶中，含有0.96ug维生素D，就相当于38.4IU的维生素D。
那么，如果该配方粉喂养的宝宝，每天能喝到大约1100ml奶，就不需要额外补充维生素D。
当然，这只是一个假设。
母乳喂养或者配方粉喂养达不到标准的宝宝，家长可以选择购买维生素D制剂来补充。
但一定要注意，具体的数值，家长一定要仔细换算，不要一味追求大剂量单位的维生素D补充剂，适量为佳，总的补充量合起来达到400IU即可。
但是，有的家长可能发现自己之前算错了，给宝宝补充了过量的维生素D。
维生素D摄入过量有很多不良后果，严重时会导致中毒、脏器功能钙化，甚至影响宝宝的骨骼发育。
总而言之，家长同时给宝宝补充多种营养剂时，一定要清楚计算宝宝每日维生素D的摄入总量，避免过量哦。
你家宝宝吃维生素D吗？你平时注意单位吗？
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