宝宝缺铁、贫血不用喝铁剂，教你3招迅速恢复正常值！
宝宝缺铁、贫血了？要补充铁剂吗？
经常逛育学园的家长，肯定知道，答案是否定的！
今天小吃货为大家请来了@大乐小快，作为本期宝宝私厨的小主厨，为大家讲述孩子轻微贫血，怎么样补回来的！
她有40多个食谱，大家可以关注她哦~
---大乐小快の宝宝私厨SHOWTIME---
大家好，我是樂樂快快妈妈@大乐小快一个全职妈妈，家有哥哥四岁三个月，弟弟一岁。
从有了哥哥开始，便为了更好的陪伴孩子选择了全职，因为孩子的童年真的很短暂，作为妈妈，我真的不想错过孩子成长的每一瞬间。
弟弟添加辅食开始，还算顺利吧！
毕竟之前哥哥那会有一点经验，所以各种营养搭配、生病期间的饮食、补铁的饮食、没有添加剂的零食都能做出一些来。
在孩子的日常饮食上，各种蔬菜水果颜色的搭配，还都算都比较擅长的。
也是因为这样，我培养了一个健康、不挑食的小吃货！@大乐小快
宝宝缺铁怎么办？
我家弟弟九个月体检查血常规：轻度缺铁。@大乐小快
医生建议给孩子吃补铁药，我断然拒绝了！
只前也在育学园看到过一些关于补铁的知识：轻度缺铁，食补是最安全的补铁方法！
而且作为妈妈，真的不想孩子这么小就开始吃药。
1、补铁的最佳食物：
动物血，动物肝脏，红肉，蛋黄，海带，紫菜，木耳，芝麻等含铁量较高。
2、宝宝怎么吃呢？
做肉松！
回家后给弟弟做了牛肉松、猪肝粉和果蔬面。
辅食上肉类的做法并不是很多，做不好还会硬，口感不好孩子会不喜欢吃。
但是，做成肉松就好多了。
不管是米粉或者煮面、煮粥，直接舀一勺放里面，即方便，口又感好！
猪肝粉！
猪肝，是补铁的最佳食物。
但是呢，由于口感偏硬，且腥味比较重，大部分宝宝都不爱吃的猪肝。
那就做成猪肝粉，同样在米粉，粥，面里舀上一点，就可以吃啦！
PS：猪肝粉可以打的细腻一些，每顿少放点，宝宝更容易接受些！
面条！
面条是宝宝辅食里不可缺少的主食，很多宝宝辅食，家长首选的就是它！
但是面条制作起来比较麻烦，很多家长选择成品包装的面条。
考虑到外面卖的宝宝面里，也可能会有添加剂和盐。
所以，哥哥3岁之前吃的面条都是我自己做的，到了弟弟自然也是一样，出发点都是为了宝宝的健康！
3、如何保证营养全面？
缺铁宝宝饮食上需要格外上心，既要保证营养的摄取，又要宝宝爱吃。
但，只要宝宝肯吃，食补就一定没问题～
奶量！
1岁宝宝要保证奶每天600ml的奶量（其他月龄宝宝的奶量，建议搜索参考育学园知识）。
辅食！
· 确保宝宝不过敏的情况下，每天1个鸡蛋，高铁米粉也可以搭配蔬菜肉类每天吃1顿。
· 每周吃3、4次猪肝粉，猪肉、牛肉每天都可以给宝宝吃。
· 除了肉松，还可以蒸蛋、肉羹，和各种蔬菜、鸡蛋搭配做疙瘩汤或者面条。
· 经常食用蒸熟的红枣去皮做枣泥或小零食。
· 虾或者扇贝既能补铁也能补钙，可以搭配豆腐或紫菜。
· 每天给宝宝吃他拳头那么大量的水果。
总之变换着花样来做，宝宝胃口好了，铁自然都会补回来！
没时间做饭怎么办？
经常有人问我：
你又要照顾两个孩子，哪有那么多时间做饭？
我通常是：
弟弟上午睡觉时，我准备午饭。
他下午睡觉时，我准备晚饭。
晚上睡觉时，我准备第二天的早饭。
如此循环......
早饭一般是各种粥和米粉，东西都提前准备好。
即使没有人看孩子，把宝宝放餐椅上或者地垫上，他玩一会玩具的时间，也就做好一顿饭了。
经常一手抱娃一手做饭，当然要感谢我的腰凳，它让我省事很多，不然真的很累很累...
虽然有时候很辛苦，但是看着我宝宝吃饭的样子，真的是满满的幸福感~
很多宝妈都说：费了半天事，但是孩子不吃，怎么办？
慢慢的被打击的，更不愿意给宝宝做饭了。
其实，想要宝宝乖乖的吃辅食，真的是要下些功夫的！教你几个方法：
1、安排好就餐时间。
饭前一小时不吃零食、水果，不然小肚子被占据了一部分，孩子当然就不会好好吃辅食了。
小零食也不是不能吃，但也建议妈妈们自己做，毕竟没有任何添加剂，像蛋黄溶豆，小饼干这些做法也简单，外面的零食吃多了会造成宝宝挑食。
2、经常换着花样做。
不要嫌麻烦，这样做真的可以增加宝宝的食欲。
我们成年人每天吃同样的东西，还会腻，别说宝宝了。
如果可以，买点模具，做成各种造型，吸引宝宝的注意力。
当然，这就要求给宝宝做饭的人要有耐心，并且要有持之以恒的精神！
虽然现实是：
你做的再好看，宝宝一抓就会破了相！
就算吃的哪哪都是，满身满地的饭，也要微笑的夸宝宝很棒，即使内心已经崩溃，也要当做看不见！
宝宝2岁生日做的宝宝蛋糕~
3、餐具也很重要。
现在各种精美可爱的宝宝餐具，真的琳琅满目。
一套可爱有颜值的餐具，能吸引宝宝的用餐兴趣。
当然，在餐具选择上，大家一定要擦亮眼睛，选择安全、合格、卫生的餐具！@大乐小快
说了这么多，就想告诉各位家长：
宝宝缺铁并不可怕，只要肯用心，食补完全可以！
我是@大乐小快，因为弟弟缺铁，从而走上辅食之路的全职二胎妈妈。
在育儿方面，还有许多需要学习的地方，希望能和宝妈们一起交流辅食和育儿知识，一起学习，一起陪孩子成长！
大家点击我的@大乐小快，关注我吧，我的个人页面有40多个食谱，大家随意查看吧，有问必答哦！
谢谢大家！
---小吃货说---
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