说话晚、牙齿不齐、不好好吃饭，因为90%的家庭忽略了这个！
这些家长留言，你看了是不是也觉得眼熟：
·我家宝宝总是不肯好好嚼饭菜，稍微硬一点儿不肯吃。好不容易喂到嘴里，嚼一会儿就吐出来，烦！
——孩子不肯咀嚼，不接受硬的食物
·孩子都1岁半了，还是只能-吃米糊、粥，其他的饭菜，不管什么味道，吃啥都干呕……
——永远只是糊状食物，不然就干呕
·娃也不小了，快1岁了，别人家的孩子这时候水果、蔬菜都吃得可好了。我家娃到好，吃啥拉啥。每次喂他小小的水果快，便便里绝对能看到没消化的小水果块[皱眉]
——没经过咀嚼，影响消化
·宝宝现在快2岁了，吃饭也是喜欢喝粥、吃烂面条，最关键的是，永远说不清楚，甚至不肯开口说话。上次看到崔医生说吃饭也会影响说话，才想到是不是我们给吃的有问题，现在可怎么办？自责……
——孩子说话晚，吐字不清楚
很多家长都觉得，吃饭嘛，就是个自然而然的过程，到一定年龄，孩子自己就会咀嚼，会吃各种常见的食物了。
那就大错特错了！
孩子的咀嚼能力并不是天生的！
孩子出生后具有吸吮的本能，但咀嚼能力是通过后天训练获得的！
关于这一点，如果有家长还心存疑问，可以戳由崔医生主持的《不简单辅食第二季》第3期，听听崔医生的讲解哦~
—01—
咀嚼能力到底有多重要
可能很多家长觉得，咀嚼能力不好，也就是吃饭慢而已，还能怎样。
No！No！No！
你想得太简单了！孩子的咀嚼还有你意想不到的作用：
咀嚼影响进食和消化吸收
咀嚼是将食物粉碎消化的第一步，让食物变得更碎更小，同时又是促进消化液分泌的关键，还能减轻胃消化的负担。
另外，咀嚼时食物会反复刺激舌头表面凸起的味蕾，能够不断强化孩子味觉神经的发育。咀嚼的过程，也是孩子品味食物滋味的过程。
因此，为了孩子吃饭吃得更好，一般7个月后，家长就需要引导宝宝进行咀嚼训练啦~
咀嚼可以让牙齿整齐
咀嚼的过程中，孩子的面部和口腔肌肉得到了充分的训练，同时，舌头在将食物“传送”到磨牙处的过程，也让孩子的舌头被训练得更灵活。
最重要的是，这个过程能够刺激牙床，有利于孩子乳牙的发育，能够在一定程度上使乳牙萌出变得更整齐。
咀嚼影响语言学习和颜值
说话，需要调动面部、口腔的肌肉群，而咀嚼的过程需要舌头、口腔、牙齿、面部肌肉、口唇等的配合，在长期训练咀嚼的过程中，不仅锻炼了面部、口腔肌肉，还训练了舌、唇等器官的灵活性，这对宝宝训练语言能力，以及颜面部肌肉形状有着至关重要的作用！
影响大脑发育
哈？不少家长的第一反应大概是：别太夸张了！
但事实还真是这样。
咀嚼可以让孩子把注意力集中在“吃”这件事儿上。
通过咀嚼训练，可以让孩子更专注地吃饭，有利于尽早地养成好的进食习惯。
当然了，无论是面部、口腔的肌肉发育，还是孩子专注力的培养，最终指向的都是大脑发育，越用脑越灵活，就是这个道理。
02—如何训练孩子的咀嚼能力
最简单的方法，就是吃吃吃啊
家长在孩子正式添加辅食后，就要开始进行咀嚼训练了。
我们可以参考下面的时间表，适时给孩子添加不同性状的辅食：
1岁后的孩子能吃的东西已经很丰富了，饮食模式也慢慢接近成人。
这时，家长可以选择更多的食物种类和形式。以肉为例，除了肉松、肉泥、肉肠等，可以开始尝试肉丁、肉丝、小肉块等。
当然了，这个阶段的孩子非常容易受各种外界因素的影响，不好好吃饭或心不在焉地吃饭。
因此，培养孩子良好地进餐习惯非常重要，比如家长以身作则，吃饭不开电视，有专门的进食区等，尽量排除影响孩子专心吃饭的外界干扰。
家长示范
很多家长着急了：我家娃已经超过1岁了，添加辅食的时候没注意，现在可怎么办啊？
别急别急，通过辅食循序渐进的添加过程来训练孩子的咀嚼能力，当然是最方便、最顺其自然的，但是，也不是说只有这一种方法啊！
咀嚼需要学习，对孩子来说，最开始的学习就是模仿。
家长在给孩子喂饭的时候，可以嚼一嚼口香糖，用稍微夸张一点的动作，为孩子示范。
只有先学会咀嚼的动作，才能开始真正的咀嚼行为哦~
然后等孩子稍微大一点了，或者已经开始长牙了，家长可以刻意选择一些适合孩子当前咀嚼能力的辅食，遵循“由稀到稠、由细到粗”的原则，甚至可以跟孩子一起吃这些食物，为孩子提供咀嚼的机会和示范。
03—咀嚼训练避免这些误区
软的萝卜条、黄瓜条等做功能性食物
很多家长喜欢这样做，因为有营养，关键还方便省事。
但是答案是：No！
不可以！因为不安全。
胡萝卜条、黄瓜条等十分容易被孩子咬下，发生呛噎等危险。
孩子爱啃咬要制止吗？
家长为了干净考虑，觉得必须要制止。
但答案也与这种常识相反。
孩子爱啃咬是口欲期的体现，不需要过分阻止。
但是家长应该给孩子提供软硬适度的物品啃咬，比如牙咬胶等。
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