生娃后胖到”六亲不认“？找对方法从180到108斤，你也是女神！
同样是生儿育女，同样是要工作要带娃，为什么有人可以迅速甩肉恢复身材，有人却年纪轻轻，被体重压进人生低谷？
生娃，注定要成为女人一生的转折点吗？
如果真是这样，我们该如何拿回人生的主动权？
产后激素变化导致身体内部发生巨变，肥胖不是唯一的困扰，肌肉松弛、腰部疼痛、胯部宽大，与十几岁时的“婴儿肥”有着天壤之别。
除了身材走形，脂肪堆积外，生产给身体带来的问题远远超出你的想象：
孕期腹部膨胀，产后出现严重的腹直肌分离；产后骨盆底肌松弛，子宫下垂、漏尿、阴道松弛，一众尴尬问题纷纷来袭；耻骨联合分离，怎么瘦，裤子还是合不上……
这些问题，可不是普通的减肥方法可以解决。
减肥药、节食、发疯般的运动过量，或许年轻的身体尚可折腾，经历过生产还要照顾宝宝的妈妈，饮食、运动却要谨慎再三。
产后瘦身急不得，科学的饮食与适量的运动相结合，有针对性的精准解决各种产后遗留问题，才是产后瘦身、修复之道。
产后瘦身，成功的关键是什么？
1、深度剖析产后妈妈身体的深层变化，不仅仅塑身，更注重身体恢复。产后瘦身和单纯的减肥不一样，更注重胯部变大、产后腰痛等问题的修复，这是我的课程区别于传统瘦身的地方；
2、遵循产后妈妈的身体恢复规律，针对顺产、剖腹产等不同的分娩方式，给出不同的产后身体修复方案；
3、坚持科学饮食，合理搭配，综合平衡卡路里和GI。妈妈们在产后修复的过程中，从来不会挨饿，更不会节食，相反妈妈们更会被要求一天吃五餐。很多参加过产后塑身的妈妈反馈说，我感觉自己每天都在吃吃吃，却一直在瘦瘦瘦。
4、运动方面，有氧和抗阻相结合，细化到每天要多少个动作，每个动作多少次多少组。有氧消耗脂肪，抗阻增强肌肉，两者结合，塑身效果更好。不提倡妈妈们为了效果私自增加锻炼的时长和锻炼强度。盲目增加锻炼强度和时间，会对肌肉和身体造成损伤。
5、坚持循序渐进的原则，锻炼前要先检测肌肉状况，再决定以何种方式循序渐进的锻炼。
这世界上或许有天生的胖子，但是没有天生的胖妈妈。
在“肥胖妇女”与“少女辣妈”之间隔着的，也许只是一套科学的产后瘦身方案，与一颗“我可以瘦下来”的信心。
育学园联合中国营养学会会员、北京体育大学运动营养师、产前产后恢复教练金紫亦老师，专门为育学园会员妈妈们打造了线上产后减脂训练营。
提供专业的产后恢复指导，哺乳期饮食指导。利用科学化的合理膳食，综合平衡卡路里和GI（“血糖生成指数”），一天吃五顿，不挨饿不节食，一边吃吃吃，一边瘦瘦瘦。
专属私教+营养师为你定制方案，全程在线陪你瘦！
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自减脂营上线后，育学园近400多名妈妈们成功加入减脂营，开启了产后减脂之路，我们根据减脂营的督导老师提供的用户在营反馈，了解了这些妈妈们，加入减脂营后的变化，让我看看吧：
加入减脂营后，效果看得见，体重减轻了，维度变小了，效果真是杠杠的！
短短的营期结束了，在减脂营的收获不仅仅是体重下降了，维度变小了，还学会了科学的减脂方法，以及收获了一群志同道合的朋友，他们在减脂营群里互相激励，一起对抗懒惰，一起完美的蜕变。
如果你也想和上边那些妈妈们一样，在不影响孩子“粮食”的情况下，又可以利用碎片化时间运动，学习科学有效的减脂方法，拥有自己理想的身材，那就和他们一起，加入大蜜产后减脂营吧！
入营后你将获得：
1份专业的体测评估，设计产后恢复方案。
专业教练讲课，理论结合实践，打碎减脂误区；
群组模式 对抗懒惰，斯坦福大学自我管理小组 多人群组 互相支持；
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每日5餐制。科学饮食 不再挨饿；
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夏天是减肥的最好时间，不要错过产后恢复黄金期更不要错过超值福利活动哦~~
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