要不要和宝宝分床睡，看完这篇你就知道了

母婴同床比较符合中国传统育儿观念，这样确实更方便妈妈夜间哺喂、照顾宝宝。但随着科学育儿理念的普及，现在越来越多的家长开始对“母婴同屋不同床”的理念产生了共识。如果你的宝宝早就开始独自睡婴儿床，那么这个习惯可以保持下去，并在孩子大概5、6岁时尝试让他使用属于自己的卧房；如果你的宝宝始终和家长睡同一张床，那么现在开始让他睡到自己的婴儿床上去也为时不晚。

虽然母婴同床睡有利于保持亲密的亲子关系，方便妈妈夜间喂奶和照顾宝宝，但母婴分床可以更有效地保障双方获得较高的睡眠质量，减少宝宝夜醒的频次，还能降低宝宝猝死和感染传染性疾病的风险。此外，对于1岁多的宝宝来说，分床睡更有利于锻炼他独自入睡的能力，对培养其独立性也有重要意义。因此，“同屋不同床”的育儿理念更适用于这一阶段的宝宝，

当然，对于那些已经习惯和妈妈同床睡的宝宝来说，重新分床睡并非一件容易的事情，他可能会出现入睡困难、频繁夜醒，或产生失落焦虑等情绪问题，家长要根据自家宝宝的睡眠能力、安全感和接受程度合理安排分床睡的进度。

如果宝宝还没做好准备和爸爸妈妈远距离分开，家长可以把宝宝的小床和大床紧挨着放置；妈妈应该先陪伴宝宝入睡，使用例如唱催眠曲、读故事、抚摸、轻拍、搂抱等方式哄睡，然后再逐步过渡到让宝宝自己入睡；在宝宝夜间醒来时，家长不要急于作出反应，给他自己重新入睡的机会；白天要逐渐减少家长陪睡的时间，直到宝宝完全不用人陪睡；如果宝宝喜欢，晚上睡觉时可使用小于8w的夜灯，让他随时能观察到父母就在身边。

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