宝宝晕车太难受，这些诀窍试一试

即便宝宝此前从未有过晕车的经历，但经过长时间的旅行颠簸，他也可能会表现出明显的不适症状。晕车反应是一种极不愉快的体验，家长最好能提前做些准备预防宝宝出现这种情况。

注意饮食

首先，带宝宝乘车出行前，不要让宝宝空腹，也不宜让他吃过饱，在旅行的过程中，要少量多次地喂宝宝吃东西，且最好选择全麦饼干或面包等干软易消化的食物。其次，在旅途中，让宝宝少量多次地饮用液体或非酸性的果汁补充水分，而不宜进食酸味水果和果汁，以免加重肠胃不适。另外，高脂肪食品会加重晕车，要减少使用甜食、膨化食品等富含脂肪的食物。

选择适宜的位置

让宝宝坐在能朝前看到风景的位置，看外面、远处的风景有助于缓解晕车，但出于安全考虑，不要让宝宝坐在汽车前排。低头看书或玩玩具会加重晕车症状，行车中可用唱歌、听音乐等娱乐活动代替。如果气候条件允许，在旅途中开窗通风也能减少不适感。

闭目养神或小睡

闭目养神或睡觉能大大减轻晕车症状，而大量活动会加重不适感，在旅途中，家长可鼓励宝宝多睡觉或多看前方远处的风景来减轻晕车症状。

为避免宝宝晕车呕吐弄脏衣服和车内环境，家长有必要额外准备几件衣服和几个密封塑料袋；在宝宝呕吐后及时补充身体流失的水分，必要时下车活动一会儿再上车。尽量使用物理方法防治宝宝晕车，如使用防晕车贴或防晕车腕套，如果这些方法都不奏效，可在医生指导下服用晕车药，或者重新考虑是否继续这次旅行。

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