带宝宝跨时区旅行，这样的准备你要有！
跨时区旅行对任何人来说，都不是容易的事，对宝宝而言就更加难以适应。他身体内的生物钟比成人更“有原则”，如果家长下定决心带宝宝进行跨时区的旅行，就要做好十足的心理准备，提前进行生活习惯调整。
如果这次的远途旅行是短期的，或者经历的时差不大，家长可以保持宝宝的生物钟，不必强行改变他的生活习惯，哪怕他会稍微影响你们的游玩计划。否则，家长可能要面对生物钟还未完全调整好就又要调整回来的麻烦。
如果你们要在目的地待一段时间且时差比较大，可以提前几天就开始调整宝宝的生活习惯。把手表时间调成目的地的时间，并根据新时间安排吃饭、睡觉等一系列生活程序，当然这个过程要循序渐进进行。通常，宝宝至少需要花数天时间来适应新的生物钟，家长要付出足够的耐心来忍受他的不适应。
此外，即便宝宝提前在家调整了新的生活习惯，但仍有可能会被混乱的生活节奏或日程安排打乱，为了重新调整好宝宝的生物钟，家长可能需要让宝宝跟着当地的节奏安排生活程序，比如在合理的时间点轻柔地唤醒他等等。切不可强行让宝宝跟着你所谓“安排好”的计划走，给他时间，让他逐渐适应，毕竟旅行的意义在于开心。
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