为何嗅觉变得异常敏感？又该如何应对？

孕妇体内的荷尔蒙变化——增多的雌激素和促性腺激素水平改变了准妈妈感知气味的方式，使准妈妈的嗅觉变得异常敏感，你通常能闻到普通人闻不到的味道，无论这种味道多么浅淡或是遥远。

遗憾的是，变得敏感的嗅觉并不会让准妈妈感到愉悦，这种“特异功能”所能造成的直接后果是让准妈妈恶心、呕吐。要想彻底改变这种状况，准妈妈能做的唯有“等待”，等体内荷尔蒙水平相对稳定一些时，嗅觉就会恢复正常，而即便它仍无法和孕前一样，但你至少已经过了早孕反应期，即使闻到异味也不会轻易恶心、呕吐了。而在此之前，准妈妈可以采取一些方法尽量让自己舒服一些：

首先，保持室内空气流通。饭味、臭鞋味、机器启动时的塑料金属味等污杂的气味对准妈妈来说都是难以承受的，常开窗通风，呼吸下新鲜空气对你会有些帮助。

其次，消除不喜欢的气味。如果不喜欢葱姜蒜等味道，炒菜时就不要加它们，甚至不要把它们买回家；如果不喜欢某些花卉植物的气味，就把它们搬离你的“势力范围”；如果不喜欢某些场所的气味，就尽量少去这些地方。

再者，亲近喜欢的气味。平常饮食时也应侧重选择你喜欢的味道的食物，不仅味道要符合你的口味，气味也要能迎合你的嗅觉；对那些能让你舒服的气味，准妈妈可以多亲近些，比如柠檬、薄荷、黄瓜等，这些清新的气味能够在一定程度上缓解孕早期反应所带来的不适感，带给你相对愉悦的体验。