别骗我，运动也能算胎教？
运动胎教是指准妈妈通过进行适宜的体育锻炼来促进身体健康，可为妊娠及顺利分娩创造有利条件，同时在一定程度上还可以促进宝宝的大脑及肌肉发育。那么，运动胎教的好处具体有哪些呢？
减轻准妈妈的孕期不适感
有很多孕吐或是身体疲乏十分严重的准妈妈都有过这样的经历，经过适当的体育锻炼，可以在一定程度上缓解孕期的不适感。
增强准妈妈自然分娩的信心
适度的运动可以增强准妈妈的腹肌、腰背肌和盆底肌肉的力量和弹性，使准妈妈的关节、韧带变得更有弹性和坚韧，这有利于准妈妈分娩时肌肉的控制，可以减轻产道的阻力，增加宝宝娩出时的动力，为自然分娩创造出更有利的条件。
促进宝宝的正常发育
运动胎教经过适度体育锻炼，不仅可以增强准妈妈的体质，还可以增强宝宝的血液供氧，加快宝宝的新陈代谢，从而在一定程度上保证了宝宝生长发育中氧分的供应。
此外，适度的运动不仅可以使准妈妈的身体状况得到改善，还可以调整准妈妈的心情，通过锻炼身体减轻妊娠反应，准妈妈就会拥有一个愉快的心情，这对宝宝的生长发育也是十分重要的。
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