新妈妈的用眼卫生注意事项

相比当下孕期的行动不便，月子里似乎限制更多，新妈妈通常有种被“关禁闭”的感觉，不能社交、行动受限，终日里唯一的工作似乎只剩照顾宝宝，这种单调至极的情况下，许多新妈妈明知长时间使用手机属于禁忌之列，但仍然忍不住“破戒”，此做法实在不可取！

虽然我们不推崇月子期间过分小心，但是用眼卫生还是需要注意的。这是因为新妈妈在产后容易肝虚，而眼睛与肝脏互为表里，会随着肝虚一起变得虚弱。因此如果月子期间用眼不当，特别容易遭受损伤，可能会引起眼睛干涩、肿胀或疼痛，严重时还可能引起视力下降、出现老花眼等，并且这些损伤都是不可逆的。因此新妈妈要在月子里特别注意用眼卫生，保护视力。

新妈妈若想在月子里保持用眼卫生，首先就是要注意避免用眼过度，照顾宝宝之余适当看书、看电视、看手机等电子设备并非不可以，但是最好每次连续用眼不要超过半小时，全天累计不要超过两小时，并且如果在过程中感到眼部不适，就应马上停止，让眼睛放松休息。其次要避免哭泣，哭通常是因为生气伤心所致，这两种情绪都会有损肝脏健康，肝脏受损自然会波及眼睛。

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