大豆及豆类制品不可过量食用
豆制品是指以豆类为主要原料，经过加工而成的食品。一般所说的豆制品，大多数都是以大豆为原料加工制作的。
豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐丝这些豆制品早已成为日常膳食中的常见食材，很多市售的“素鸡”“素鸭”等熟食其实也都是豆制品。
大豆中的蛋白质含量很高，其蛋白质含量甚至要高于瘦肉、牛奶等；豆制品中还富含氨基酸，其中包括胎儿生长发育所需的9种必需氨基酸；豆制品中的大豆蛋白不含胆固醇，而且蛋白质容易吸收。加之豆制品种类多样、食用方便，便于烹饪，所以有些准妈妈会在孕期为了补充营养刻意多吃豆制品。
但是准妈妈需要注意的是，豆制品虽好，也应注意控制摄入量，因为豆制品内均含有添加剂，特别过量食用可能会对健康产生一定的不利影响。因此，准妈妈在食用时，做到适可而止就好。
准妈妈喝豆浆小提醒
适量喝豆浆对准妈妈和胎儿都有好处，但是要记住以下两点：
豆浆要煮熟，没有煮熟的豆浆中含有对人体有害的物质，会影响蛋白质代谢，对肠胃也会产生刺激。
不宜空腹喝，喝豆浆时再吃点面包、饼干、馒头等淀粉类主食，可以使豆浆中的蛋白质与胃液充分酶解，提高其营养物质的吸收率。
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