慎吃生冷物，肠胃伤不起

准妈妈在孕期最好少吃生冷的食物，虽然和坊间传言不同的是，生冷食物不会使你的子宫温度降低从而直接影响宫内环境，对胎儿造成直接的伤害，如导致宝宝出生后气管不好或肠胃虚寒等，但是却可能造成准妈妈出现肠胃不适、消化不良或腹泻等，最终导致营养摄入不足或不均衡，而影响胎儿生长发育。

而且，生冷的食物会使胃部血管收缩、胃液等消化液分泌有所减少，进而导致消化功能受抑制，加重准妈妈孕期消化不良、食欲不振、胀气等不适症状。此外，雪糕、冰淇淋、冻酸奶等也属于生冷食品，准妈妈孕期贪凉会十分嗜吃这类食品，这种高热量、高糖分的营养摄入方式最终会导致准妈妈肥胖，从而增加患妊娠糖尿病、高血压等妊娠期并发症的风险，甚至导致胎儿发育异常，出现巨大儿。

不过，关于生冷食物还会刺激宫缩，造成流产、早产等说法，尚无可靠证据证实，准妈妈无需尽信。

长按识别二维码

关注崔玉涛的育学园，了解更多科学专业的知识