准妈妈如何预防孕期过敏？

约1/3的准妈妈在孕期会遭遇过敏加重的状况，鼻塞、流眼泪、打喷嚏或不停地流清水鼻涕，有时是全身不可抑制的瘙痒或出疹子。对于怀孕女性来说，暂时的过敏症状还不是最痛苦的，不能随意服药来压制不适会让你更苦恼。 

尽量避免接触可能会诱发过敏的物质是准妈妈预防过敏的最好方法，而且对降低胎儿出生后对这类物质过敏的可能性也是有意义的： 

首先，避免进食可能致敏的食物。即便准妈妈在孕前对某些易致敏食物不会产生不良反应，也很难保证在当前的激素水平下仍不会对它们过敏，所以对于鱼、虾、坚果等易致敏食物，准妈妈在大量食用前务必要先少量尝试，如果有过敏风险，再有营养的食物也要禁食。 

其次，确保环境卫生整洁无害。灰尘、尘螨等生活中常见的致敏源也应尽量远离，要做好除尘工作，家具、生活用品等要常用湿抹布擦拭；枕头、被褥等要勤洗勤晒；如果条件允许，可选用品质可靠的空气过滤器以保证室内空气清新；避免长时间呆在空气质量不佳和灰尘大的地方。 

再者，远离花粉、动物毛屑等致敏源。尽量避免在家中养植花香浓郁或可产生大量花粉的植物，以免增加过敏可能性；对于对动物毛屑会产生过敏反应的准妈妈要尽量减少直接接触动物，家中有宠物的准妈妈要保证至少有一定的区域是宠物不得进入的。

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