说不出来的苦，不在心里在嘴里

准妈妈偶尔感觉口苦通常是正常现象，除了病理性原因，孕期女性出现这种状况多是由饮食不佳和心理压力等原因所致。通过适当食用清淡饮食、加强休养、纠正不良生活习惯等方式可有效缓解口苦症状，若这种现象持久不愈，建议准妈妈及时就医诊治。 

引起准妈妈口苦的原因通常有这几点：患糖尿病等慢性疾病或肝胆部位有炎症；饮食习惯不良，如爱吃辛辣食物或其他刺激性味道；存在情绪波动、精神紧张、内心焦虑和压力过大等情绪和心理问题，而严重时可影响正常饮食；张嘴睡觉或睡觉打鼾。 

对于偶尔出现口苦症状的准妈妈来说，适当食用清淡饮食，每天保证适量蔬菜、水果和水分的摄入，静心休养，并坚持适量运动以及及时排解压力和消极情绪，就可以有效减少口苦出现的频次；但对于口苦程度严重或有明显异常状况的准妈妈来说，则需要到正规医院进行肝胆系统检查以排除患肝胆疾病的可能性。不过，无论是何种原因造成的口苦现象，准妈妈都不要擅自服药；若症状较重，可在医生指导下服用维生素D片。

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