教你3招，让宝宝在早晨多睡会儿～

宝宝好不容易改掉了夜间哭闹的不良睡眠习惯，另一个问题又接踵而来——宝宝变成了“早起的鸟儿”，每天都醒得特别早，有时甚至刚过5点钟就醒了，这个“起床尚早，再睡又难”的尴尬时间点让妈妈感到头痛不已。虽然，宝宝不可能像成年人一样，睡到七、八点钟，但是还是可以用一些方法来适当的延长他的睡眠。

遮蔽阳光

宝宝之所以早上起的特别早，是因为他对光线的敏感程度比成人高许多，虽然宝宝做不到“日落而息”，但却肯定能做到“日出而作”。所以遮蔽黎明的阳光对延长宝宝的睡眠是很有效果的。

静音

对于外界的声音，成人已经会选择性过滤，比如说汽车声、人说话声、犬吠声等，不会感觉到新奇。但是对宝宝来说却是不一样的，他对世上任何东西都感到新奇，一旦听到声音就会想一探究竟，所以，在早晨尽可能地做到隔音是十分有必要的。

减少白天睡眠

对宝宝来说，困了就睡的自然条件是无法改变的，宝宝醒了便说明他睡饱了。妈妈可以适当地减少宝宝白天的睡眠，或是晚上宝宝想睡觉的时候，和宝宝进行一些相对平和的游戏来推迟宝宝的入睡时间，这对避免宝宝“早起”也是有帮助的。

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