坐长途车旅行，有些事项要注意
准妈妈在孕期旅行时应尽量选择距离较近、环境宜人、人流较少的城市或景区，但如果你设定的目的地恰好十分遥远，那么也应尽量选择最便捷、舒适的旅行方法。准妈妈要是已经做好了乘长途车旅行的打算，最好在出发前咨询医生意见，看看自己是否真的适合这种出行方式。
选择长途卧铺车会让准妈妈的旅程更加舒适一些，躺着睡觉能减少因久坐造成下肢肿胀和静脉曲张的风险，也使你的活动空间更大了一些。但如果没有条件乘坐卧铺车，那么在汽车靠站停车的那段时间里一定要下车走动走动或活动活动身体，至少应站在座椅走廊里做做伸展运动。
为了减轻腰背部压力和疼痛感，准妈妈最好提前准备一个靠枕或睡觉用的U型枕，减少腰背部和颈椎悬空的机会，能有效缓解神经或关节受压造成的酸痛感。自己准备一个手持风扇，并尽量靠坐在车窗边，这样能随时开关窗户以保证空气流通。为避免饥饿，准妈妈最好自行准备些即食食物，空腹时更易出现恶心、呕吐的晕车症状，随口吃些健康零食能缓解不适。有任何需要都要及时告知司机或随车人员，不要怕麻烦就憋屎憋尿或忍饥挨饿，要记住，你现在不是一个人。
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