请不要用你的味觉替宝宝代“盐”
很多家长总会心疼宝宝，认为宝宝的饮食太过单一，不仅食材简单，而且无论是母乳、配方粉还是辅食都没有什么味道，于是便想让宝宝尝尝成人的食物，通常，家长会用筷子或是勺子沾些“菜汤”喂给宝宝吃，其实，这样的做法是十分不对的。
宝宝和成人一样，也需要一些盐，但是，宝宝需要的盐量是很少的，这是由于宝宝的肾脏还没有发育完全，无法处理摄入到体内的过多盐分，因此摄入过多的盐会对宝宝的肾脏造成很大的压力，甚至造成损伤，可能还会提高宝宝今后患高血压的几率，这也是为什么哺乳动物的乳汁都是低盐的原因。
爸爸妈妈应取消宝宝食物中的盐，因为妈妈的乳汁中或是宝宝食用的配方奶粉中都已含有盐分，足够满足宝宝的生长发育所需。同时也为了给宝宝的味蕾一个暗示，让他适应低盐的食物，这样可以帮宝宝养成健康的饮食习惯，受用终生。
给宝宝吃辅食的时候也要注意，很多你吃感觉没有咸味而的食物其实是含有大量的盐分的，比如说原味面包、麦片、蛋糕和饼干等。
宝宝在6个月到1岁之间，一般每天需要250-750毫克钠。如果喂给宝宝一份含钠300毫克以上的食物，再加上从母乳或是配方粉所获得的钠，宝宝很容易就会摄入超标。所以，给1岁以下的宝宝准备食物时最好不要额外加盐，1岁以后再逐渐加盐，但最好也以清淡为主。
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