难以启齿的小尴尬：孕期痔疮
痔疮是准妈妈孕期中常出现的症状，着实令人感到烦恼，那么有什么好办法可以预防讨厌的痔疮呢？其实就像腿部的静脉曲张一样，直肠也是会出现静脉曲张的。随着宝宝的生长和准妈妈子宫的日益增大，会对骨盆区的血管造成压力，影响周围的血液供应，这样就会使准妈妈直肠壁上的静脉出现曲张、隆起，还可能伴有发痒。 预防痔疮的发生，准妈妈首先要保证自己大便的通畅，如果存在便秘的现象，会加重痔疮的产生，所以准妈妈要在日常的饮食中注意蔬菜的摄入，蔬菜中含有大量的纤维素，纤维素被肠道菌群败解后会产生水分，有湿润大便的作用，如果平时蔬菜吃的少，就易出现便秘的现象，而且还会大大的延长准妈妈如厕的时间，长而久之，痔疮也就随之出现了。 除了饮食，准妈妈还可以通过运动及睡姿来预防痔疮的发生，之前我们介绍过的凯格尔运动，可以增加准妈妈骨盆区的血液循环，减少痔疮的发生。另外，准妈妈在睡觉时要尽量采取左侧卧的方式，尽量不要背部平躺，可以减轻骨盆区的压力。 如果准妈妈已经出现了痔疮，并且伴有便血等现象，应不要犹豫及时向医生寻求帮助，以免因为血液的慢性流失而出现贫血的现象，危害自己及宝宝的健康。
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