准爸爸也会得孕期抑郁症?

孕期焦虑不仅仅是对准妈妈而言,准爸爸也是会出现孕期焦虑的,面对这样的情况,该如何处理呢?准妈妈又需要做些什么呢?

多沟通及交流。随着准妈妈注意力的转移,你可能更加注重肚子里的宝宝或自己身体的变化而忽略了丈夫。其实准爸爸也是会出现孕期焦虑的,准妈妈要多于丈夫沟通交流,重视他情绪的变化,多顾忌他的感受,要知道,男人虽然看起来更坚强,但是有时他也会像个小孩子一样,和尚未出世的小宝宝“争宠”呢。

让准爸爸参与到胎教中来。从准妈妈怀孕开始,准爸爸仿佛就成为了一个无关紧要的人,仿佛一切都是准妈妈和宝宝的事情,他变得无所事事了,的确,因为宝宝还在准妈妈肚子里,让准爸爸很多时候都感觉“爱莫能助”。不过,你也可以尽自己所能帮助拉进父子关系,比如让丈夫也参与胎教,让他和宝宝说说话,将手放在你的肚子上感受胎动,这样也会强化他的“我要当爸爸”的感觉,也能增加准爸爸的责任感。

多换位思考一下。随着孕程的增加,准妈妈的情绪可能会变得越来越无常,前一秒还很开心,后一秒钟就会变得焦虑、失落起来,而且经常将这种不良的情绪转化为与丈夫的争吵,这样是不对的。大家都明白怀孕的辛苦,宝宝是你和先生爱情的结晶,准爸爸在尽其所能地为你着想,所以出现矛盾或你想“无理取闹”时,准妈妈要学会换位思考一下,其实准爸爸的压力并不比你小,应该互相体谅。

长按识别二维码

关注崔玉涛的育学园,了解更多科学专业的知识