离“曙光”越近，乳头护理越重要

进入孕晚期，距离预产期越来越近，准妈妈要开始为宝宝今后的饮食做些准备了。例如乳房按摩和护理工作，按摩乳房可以是乳房得到软化，使乳腺管通畅，保证乳汁分泌旺盛。准妈妈用正确的方法刺激乳头和乳晕，可以使乳头的皮肤变得更加强韧，为将来宝宝的吮吸做好准备。那么该如何进行乳房按摩呢？ 

由内向外按摩乳房

准妈妈可以反方向单手罩住自己的乳房，用另一手掌心（大拇指下方的腹肌部分）顶住乳房边缘，手肘以肩为中心缓缓地转动，由外侧朝内侧轻轻的按摩。 

由斜下方朝上按摩乳房

用一只手将乳房从外侧下方朝上扶住。用另一只手的指腹顶住支撑乳房手掌的外侧，手肘以肩为中心移动，由斜下方逐渐朝上按摩乳房。 

由下朝上按摩乳房

反方向单手托住乳房，将另一只手的手掌放在乳房上，使小指则位于乳房的正下方，小指施力将乳房顶高，由下向上进行按摩。 

按摩乳房除能够有效地刺激泌乳，使乳房皮肤更加坚韧以外，有临床研究报道称，在妊娠最后数周即将分娩之前，如果准妈妈能够有意识地刺激乳房，还可以降低过期妊娠的发病率。

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