分娩还早，但早做心理准备很必要
虽然距离生产的日子还远，但是有些准妈妈已经陷入了紧张及焦虑中，尤其是第一次怀孕的女性，更是对分娩充满了担心。这是十分正常的，对于未知的事情，人们总是充满了恐惧，加之在各个影视作品中，产妇在生产时都是痛的撕心裂肺地叫个不停，就让准妈妈更加紧张。
准妈妈要知道的是，分娩是女性必须经历的过程，也是你人生的一次升华，带给你身份的转变，这个过程的确是非常疼，但是疼得有意义。而且分娩时有医生的帮助，医生会在让宝宝顺利出生的前提下，尽量缓解你的疼痛。所以，准妈妈没有必要一味害怕，而是应该提前了解一些准备措施，现实而理智地为分娩做准备。
获取足够的知识。所以准妈妈从现在开始就可以注意多获取些与分娩有关的知识，比如产程是如何划分的，每个产程的时间大概是多少，其中可能遇到什么样的情况，医生可能会如何应对及处理，这些准妈妈都可以通过和书或是孕妇学校的课程来获取相关信息，了解过这这些后，也许你就不会那么紧张了。
适量的运动。准妈妈可以通过适量的运动，最好在专业人士的指导下，提前进行一些呼吸及肌肉拉伸的锻炼，例如进行凯格尔运动等，这些都能在分娩的时候帮顺利的生产。
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