打起精神积极应对寒冷季节
冬季气候比较寒冷，且常有寒潮侵袭，使人易患各类疾病，处于特殊时期的准妈妈更应打起精神积极应对以保证自己和胎儿的健康。
注意保暖。整个冬季气温都比较低，尤其是我国北方，常有大风、降雪和寒潮的侵袭，因此做好保暖是十分重要。北方地区一般冬季都有暖气，室内温度还比较暖和，但是准妈妈要注意的是，如果是要外出，一定要多穿衣服，即使是短时间的外出也要注意保暖，冷热迅速变化是最容易使身体出现问题。
保持空气流通。准妈妈还要注意室内空气的流通，不要因为屋里比较暖和就一直紧闭门窗，准妈妈要经常的开窗通风，保持空气流通，否则病毒、细菌等会在室内滋生，密度要比外界环境中高，容易治病。而南方的准妈妈可能因为没有暖气的供应，屋里比较湿冷，要注意适应借助空调来调节室温。
加强营养。准妈妈孕期的营养提供对胎儿的发育来说是至关重要的，尤其是在冬季，准妈妈应比其他的季节吃得更好一些，适当地多吃些富含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品等。
常晒太阳。准妈妈对钙质的需求也比一般人大的多，为了保证胎儿正常的生长发育，准妈妈要注意抓紧一切机会多晒晒太阳，这有助于准妈妈体内合成维生素D的合成，而身体对钙的吸收和利用是离不开维生素D的。
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