10个准妈妈，竟然有1个是“糖妈妈”！
现在妊娠期糖尿病的发病率越来越高了，据说有10%。也就是说，10个准妈妈里面，就有1个是“糖妈妈”。
妊娠期糖尿病，不但对准妈妈身体健康无益，对宝宝今后的生长发育也有很大影响。比如：
• 容易导致宝宝形成巨大儿，不得不选择剖腹产；
• 容易导致宝宝出生后发生低血糖症；
• 宝宝长大后出现肥胖、心血管疾病和糖尿病的风险增加。
所以，为了自己和宝宝的健康，预防和控制妊娠期血糖就显得特别重要。
妊娠期糖尿病到底是什么？
简单来说，就是准妈妈身体对糖的代谢出现了问题。
怀孕之后，为了宝宝的生长发育， 准妈妈体内各项工作的负荷都增加了。如果再摄入过多的糖，代谢工作混乱，多余的糖进入血液，血糖就高了。
怎么判断，是不是“糖妈妈”？
常规孕检项目中孕24周左右有一次，“妊娠糖尿病筛查”，简称“糖筛”。就是“喝糖水”的检查。
“糖筛”如何顺利通过？
• 检查前一段时间，控制饮食。不仅冰激凌、蛋糕、水果要控制，炸鸡、红烧肉这类高脂、高蛋白的也要控制。
• 检查前一天，晚8点后禁食。糖筛检查要求准妈妈保持空腹12小时，水可以喝，但要少喝。
• 检查当天，早上空腹去医院。不吃不喝，到医院先抽血。之后，护士会给发一杯含有75克葡萄糖的浓糖水。要在5分钟之内全部喝光，在喝糖水后1小时、喝糖水后2小时分别再抽一次血。三次血糖值中，任意一次数值超标，就会被诊断为妊娠期糖尿病了。
• 检查之后，不要放松警惕。一切正常的准妈妈，仍然要合理饮食。没有通过检查的准妈妈，也别太担心，听医生的话，调整饮食，好好控制血糖。
温馨提示：
•高龄准妈妈，和直系亲属中有糖尿病人的准妈妈，更要注意监测血糖。
•预防妊娠期糖尿病，最好的方法就是整个孕期都好好控制饮食和体重增长。
•不做“糖妈妈”的饮食原则，少食多餐、控制总量、合理搭配、健康烹调。
•辟谣！喝完糖水爬楼梯，消耗大，血糖就会低，这种说法是不对的。剧烈运动和情绪波动都可能使血糖升高，影响准确性。所以，准妈妈喝完糖水适当走动走动就可以了。
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