贫血的识别方法，你了解吗？

许多家长会关注孩子贫血的问题，这在婴幼儿群体中确实比较常见，特别是缺铁性贫血。虽然贫血可能导致孩子脾气暴躁、疲倦和虚弱，甚至引发更严重的问题，但家长无需过度担忧，因为多数贫血是容易治愈的。

很多孩子的贫血问题是偶然被发现的，有些是通过定期体检发现，有些是在就医诊疗其他疾病时被发现。那么，就没有一种办法能协助家长自行诊断吗？诚然，贫血孩子会有些基本的症状和体征，如果家长发现孩子有如下表现，建议尽快带孩子就医检查：苍白、发灰，或皮肤呈现灰色，眼睑和指甲床较正常时偏白；出现轻度虚弱症状，易疲倦；易激动。而当孩子出现严重贫血时，则可伴有如下症状和体征：心跳加速，气短或出现手脚水肿。饮食中缺铁的孩子或出现异食癖，喜欢吃灰尘、泥土、冰块、淀粉等奇怪的东西。

可出现在孩子身上的贫血类型包括缺铁性贫血、其他营养素缺乏导致的贫血、失血性贫血以及溶血性贫血等，而由饮食中缺铁导致的缺铁性贫血则在小年龄儿童中最常见。在对贫血进行治疗前，需先了解孩子贫血的原因，但是除非儿科医生建议，否则家长切不可擅自给孩子服用维生素、铁剂和其他营养素以及药物。

应对缺铁性贫血的最佳方法是预防，而预防缺铁性贫血和其他营养性贫血对家长和孩子来说均并非难事，只要确保均衡营养的饮食供应即可。通常，家长需在如下几方面做些努力：

1.母乳喂养的孩子在添加辅食前，基本可从母乳中获得足够的铁，而在添加辅食时，应选择强化了铁的婴儿辅助食品；

2.不要给1周岁内的孩子饮用鲜牛奶（鲜牛奶含铁少，且婴儿难以消化吸收，更易导致孩子肠道过敏，引起轻微出血）；

3.配方粉喂养的孩子需选择强化了铁的配方粉；

4.大月龄的孩子需获得富含铁的均衡营养的饮食，补铁效果较好的食物包括蛋黄、瘦肉、动物肝血、谷物、土豆和西红柿等蔬菜，新鲜水果以及葡萄干等干果。