睡着了还念念有词，孩子说梦话怎么办？

熟睡之间，隐约听到床上的孩子口中念念有词，或者嘻嘻哈哈笑出声，赶快下床过去查看，却发现他已经又睡熟了。这种感觉虽然有那么一点点怪异，不过不用太担心，对于这么大的孩子来说，说梦话太正常了，他很可能只是在做噩梦。

也许你会感到有些疑惑——都说童年无忧无虑，哪里来的烦心事让孩子做噩梦呢？通常，有几个因素会引起孩子做噩梦，比如父母吵架、家庭气氛不和谐给他带来的压力，睡前过度兴奋，生病等等。从另一个角度来说，孩子做噩梦反而是件“好”事，因为这说明他记忆力提高了，并且想象力也有所增强——正是因为想象力变得越来越复杂，所以他才会做噩梦。

为了帮助孩子减少噩梦，家长可以试着用下面这些方法帮孩子进行调整：

1. 让孩子睡前保持平静，要特别注意避免打闹、讲比较可怕的故事；

2. 如果孩子被噩梦吓醒，记得陪在他身边，告诉他爸爸和妈妈陪着你，你现在很安全，帮助他摆脱害怕带来的心理阴影；

3. 如果孩子愿意，可以让孩子说一说梦到了什么，这在一定程度上能够减少孩子的恐惧，同时别忘告诉他，梦就像书中的故事的一样，都是假的；

4. 另外，若是你能够意识到生活中的什么事情造成了孩子的压力，那么可以试着帮他减轻压力。

总的来说，如果孩子的睡眠没有受到严重的破坏，生长发育情况并没有因为睡眠不足等问题受到影响，并且白天活动时也没有表现出疲劳、情绪低落等问题，那么家长对于孩子说梦话这件事请就不用太过于担心。